임산부를 위한 활성엽산 권장, 효능 및 임신준비, 임산부를 위한 활성엽산 권장, 효능 및 임신준비, 임신 후기 준비, 임산부를 위한 활성엽산 권장, 효능 및 임신준비 검토
(임신 8주차 일상) 임신 확인 후 매주 산부인과에 가는 것이 일상이 되었습니다. 그런데 8주차에는 처음으로 병원에 가지 않고 일주일을 지냈어요. 매주 다니던 병원에 가지 않아서 아기가 괜찮은지 걱정이 되었지만, 참기로 했습니다. 입덧은 약을 처방받은 덕분에 많이 호전됐지만, 하루에 한두 번 정도 올 때도 있다. 그래도 ‘내가 입덧을 하는 건 아기가 잘 자라고 있다는 증거 아닌가?’라는 긍정적인 생각으로 마음을 다잡곤 했어요. 나중에 의사 선생님께서 입덧과 아기의 상태는 크게 관련이 없다고 하셔서 그래도 엄마로서 마음이 편해졌습니다.
(임신 초기에는 유산 가능성이 가장 걱정이었습니다.) 매주 병원에서 심장 소리를 들으면서 유산 가능성이 점점 낮아지고 있다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 나는 무슨 일이 일어날지 늘 걱정했다. 그래서 관련 증상이나 주의할 점을 많이 찾아보고 주의를 기울였습니다. 다행히 지금까지의 예방 조치 덕분에 아기는 매우 건강하고 건강하게 자라고 있습니다. 초보임신 여성이라면 누구나 비슷한 고민을 하겠지만, 그게 나쁜 걱정은 아니라고 생각했어요. 이는 귀하가 아기의 건강에 대해 더욱 주의를 기울이고 주의를 기울이게 된다는 것을 의미합니다. 물론 이러한 걱정이 과도한 스트레스로 이어지지 않도록 조절하는 것이 중요합니다!
(회사 및 가족 커밍아웃 후기) 임신 사실을 알게 된 후 바로 가족들에게 그 소식을 알렸습니다. 문제는 회사였다. 언제 나올지 시기를 정해야 할지 고민이 많았습니다. 주변 사람들에게 물어보니 “안정기에 들어서서 이런 말을 했다”는 사람도 있었고, “근로시간 단축을 신청해서 바로 말했다”는 사람도 있었다. 고민 끝에 꼭 필요한 상사 두 분에게만 알리기로 결정했습니다. 그런데 이 두 사람에게 이 이야기를 하고 나니 소문이 금새 퍼졌습니다 ㅎㅎ. 다행히 동료들이 축하해 주고 배려도 많이 해줘서 부담 없이 잘 이겨낼 수 있었습니다.
(보건소 임산부 1차 검진) 보건소에서는 임산부를 대상으로 무료로 검진을 실시하고 있습니다. 참가비 반액도 내고, 임산부 영양제와 뱃지도 받고, 채혈과 소변검사도 받았습니다. 검사 결과가 일주일 정도 걸린다고 했는데, 불과 이틀 만에 홈페이지에 올라오는 걸 보고 깜짝 놀랐습니다. 보건소에서는 다양한 교육프로그램에 대해 배울 수 있었고, 국가와 지자체에서 제공하는 혜택에 대해서도 친절하게 설명해 주었습니다. 저처럼 미리 조사하기 싫으신 분들은 한 번쯤 방문해 보시길 권해드려요. 국가나 지자체가 어떤 혜택을 제공하는지 쉽게 알 수 있죠, ㅎㅎ.
(임산부 영양제, 활성엽산, 철분) 보건소에서 받은 영양제를 안 먹고 대신 무료로 나누어 먹었어요. 그 이유는 활성엽산이 아니기 때문인데, 임신을 준비할 때부터 꾸준히 활성엽산을 섭취해왔기 때문에 더 걱정이 됐습니다. 제가 가장 신경 쓴 것 중 하나가 영양제였기 때문에 임신을 계획하면서 영양제에 대해 많이 공부했어요. 그리고 공부하면서 내린 결론은 ‘만약 모르고 먹었다면 큰일났을 것이다’였다. 제가 공부하면서 모은 내용을 간략하게 공유하겠습니다.
1) 활성엽산이란 무엇인가요? 활성 엽산은 엽산의 활성 형태이며 중요한 비타민입니다. 엽산은 특히 태아의 신경관 형성, 세포 분열 및 DNA 합성에 매우 중요한 역할을 합니다. 활성 엽산은 이러한 기능을 수행하기 위해 신체에서 즉시 사용할 수 있는 형태입니다. 말하다. 합성(일반)엽산의 경우 여러 단계를 거쳐 사용되기 때문에 흡수율이 현저히 낮습니다. 반면 활성엽산의 경우 체내에 추가적인 변화를 거치지 않고 바로 효과를 발휘하는 것이 가능하다. 활성형이 일반형보다 높습니다. 사용성이 있다는 뜻이죠! 2) 활성엽산이 꼭 필요한가요? 이건 개인의 선택이고 저는 액티브를 선택했어요. 실제로 보건소에서 일반 합성엽산이 유통되는 것을 보면 섭취에 문제가 없다는 뜻으로 볼 수 있다. 그러나 합성엽산에 대한 논란은 끊이지 않았다. 합성 엽산이 체내에 있습니다. 대사되지 않고 순환하기 때문에 경미하지는 않지만 치명적일 수 있는 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 태아 천식, 기형 등은 물론 산모의 암 발생률 증가 등.. 이런 논문과 연구 결과를 보고 마음이 불편해서 결국 활성엽산을 선택하게 되었습니다.
3) 엽산 선택 기준은 무엇입니까? 저는 5가지를 생각하고 있었습니다.
– 활성엽산 함유 여부 – 임신에 필요한 필수 비타민 권장량 이상 함유 여부 – 보조성분 혼합 활성엽산의 경우 이탈리아 1개 원료회사를 사용하며, 동일한 원료를 사용합니다. , 그래서 내용이 중요했습니다. 수용성 비타민인 엽산은 몸에 흡수되기에 충분합니다. 흡수된 후 남은 양은 소변으로 배설되므로 충분한 양을 섭취해야 합니다. 활성엽산뿐만 아니라 비타민 B6, B12, D까지 함유된 제품을 선택했습니다. 임신 준비 중 난자와 정자의 질을 향상시키는 데 좋은 이노시톨과 아르기닌이 함유되어 있는지도 고려했습니다. 제가 정한 기준에 맞는 제품을 찾는게 정말 어렵거나 쉽진 않았지만, 열심히 노력한 덕분에 지금도 잘 사용하고 있어요! 입덧으로 인해 영양제 섭취에 어려움이 있으면 어쩌나 걱정했는데 그런 증상이 없어서 문제없이 복용하고 있습니다.
(임신 8주차 증상은 무엇인가요?) 아직도 입덧이 계속되고 고기냄새가 너무 싫습니다. 주변에서는 “그럼 딸이구나!”라고 농담을 하기도 했습니다. 저는 자기 전에 입덧약을 항상 복용하는데, 복용하는 것을 잊어버리면 다음날 하루 종일 기분이 좋지 않았습니다. 입덧약의 중요성을 다시 한번 느꼈습니다. 가끔 배가 아픈 느낌이 들었는데 병원에서는 자궁이 커져서 나타나는 증상일 수 있으니 더 심해지지 않는다면 괜찮다고 하더군요. 또 다른 증상은 잠을 더 많이 자고 화장실에 더 자주 가는 것입니다. 이제 입덧 사탕 없이는 지하철도 탈 수 없어요. 매일매일 몸의 변화를 느끼며 임신의 중요성을 깨닫습니다. 아기가 커가면서 앞으로 어떤 변화가 일어날지 궁금하고 기대됩니다. 오늘의 임신 일기는 여기까지입니다!